Wir können sie nicht sehen, nicht anfassen und wissenschaftlich erklärbar sind sie auch nicht. Nicht gerade verwunderlich, dass ihnen gerne mit Skepsis begegnet wird. Dieser Blog möchte dich einladen, die Welt der Chakren, ein wirklich faszinierende Konzept, ein kleines bisschen besser kennenzulernen.

Die Chakren-Lehre ist ursprünglich ein aus Indien stammendes Philosphie- & Meditationssystem. Dabei stammt das Wort „Chakra“ aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie „Rad“ oder „Kreis“.

In unserer westlichen Welt hat die Anerkennung und Bedeutung der Chakren etwas länger gedauert, wobei man ganz ähnliche Energiekonzepte bereits aus der ayurvedischen und yogischen, aber auch in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) kennt. Während man in der TCM von „Meridianen“ und „Akupunkturpunkten“ spricht, sind es in der yogischen Lehre die „Nadis“ und „Chakren“. In beiden Fällen sprechen wir hier von feinstofflichen Energiebahnen und -zentren.

Chakren kreisen bzw. drehen sich hierbei ununterbrochen, fungieren wie eine Art „Pumpe“, nehmen Energie von außen auf und führen sie dem menschlichen Energiesystem zu. Ist die Energie eines Chakras gestört, liegt beispielsweise eine Unter- oder Überfunktion vor, wirkt sich das auf unser Befinden und die Art und Weise wie wir durch Leben gehen, aus.  

Im Yoga gehen wir von 7 Hauptchakren aus. Körperlich betrachtet findet sich jedes dieser Chakren in einer bestimmten Körperregion wieder, wobei sie, mit Ausnahme des Kronenchakras (Sahasrara), alle entlang der Wirbelsäule verlaufen. Darüber hinaus wird ihnen ein Sinnesorgan, eine Farbe, ein Symbol und ein Element zugeordnet.

Wirklich spannend und vielfältig sind, in psychologischer Hinsicht, die unterschiedlichen Qualitäten und Entfaltungsspielräume, die jedes Chakra in sich trägt. 

Die sieben Hauptchakren im kurzen Überblick:

Wurzelchakra (Muladhara) 

• Farbe: rot
• Element: Erde
• Sitz: Basis der Wirbelsäule
• Qualität: Urvertrauen, Stabilität, Sicherheit

Sakralchakra (Svadhisthana)

• Farbe: Orange
• Element: Wasser
• Ort: Unterhalb des Bauchnabels
• Qualitäten: Kreativität, Lebensfreude, Emotionen

Solarplexuschakra (Manipura)

• Farbe: Gelb
• Element: Feuer
• Ort: Oberhalb des Bauchnabels
• Qualitäten: Selbstbewusstsein, Wille, Macht

Herzchakra (Anahata)

• Farbe: Grün
• Element: Luft
• Ort: Mitte der Brust
• Qualitäten: Liebe, Mitgefühl, Heilung

Halschakra (Vishuddha)

• Farbe: Hellblau/Türkis
• Element: Äther
• Ort: Halsbereich
• Qualitäten: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit

Stirnchakra (Ajna)

• Farbe: Indigoblau
• Element: Licht
• Ort: Mitte der Stirn
• Qualitäten: Intuition, Einsicht, Weisheit

Kronenchakra (Sahasrara)

• Farbe: Violett oder Weiß
• Element: Reines Bewusstsein
• Ort: Scheitel des Kopfes
• Qualitäten: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung

Um unsere Chakren zu harmonisieren gibt es verschiedene Möglichkeiten. Hierzu gehören neben diversen Yogaübungen (asana), Meditation, Atemübungen (pranayama), Mantras und Affirmationen. Fernab der Yogamatte können auch Kristalle und Edelsteine, sowie bestimmte Nahrungsmittel und Düfte einbezogen werden.

Grundlegend geht es darum ein ganzheitliches Verständnis deiner eigenen Energien zu entwickeln. Eine Bewusstwerdung zu erreichen, die dann im Umkehrschluss zu mehr Balance und Harmonie und damit zu einer inneren Kraftquelle werden kann.

Im Grunde genommen ist es genau das, was wir im Yoga generell immer und immer üben: das Einfühlen, Wahrnehmen und wertfreie Annehmen aller vorhandenen Gefühle und Gedanken. Denn nur über dieses Erkennen, über das bewusst werden sind wir schliesslich in der Lage uns von Sichtweisen, Konzepten und Dingen, die wir im Lauf unseres Lebens angenommen und angesammelt haben und die unsere Wahrnehmung und damit unseren eigenen Horizont einengen können, zu lösen.

Gerne möchte ich dich zu dieser wunderbaren Arbeit mit den Chakren motivieren. Dir nahelegen dich, vielleicht entgegen aller Skepsis, offen und neugierig diesem Konzept zu nähern. Du wirst überraschst sein, wie viel Lebensfreude und innere Ruhe du hierdurch erfahren kannst. 

Weitere kleine Impulse, die dich hierbei unterstützen können, erhält du von mir in den kommenden Wochen unter yogandrea.gesundheit (Insta)

Also nichts wie rauf auf die Yogamatte…

…um den inneren Kompass auszurichten und zu mehr Balance, Vitalität und innerer Harmonie zu finden