Nach einem sehr wechselhaften und zeitweise recht kühlen und nassen Sommer waren die letzten Tage geradezu traumhaft. Ein lichtvoller und warmer Übergang in den Herbst, in die Zeit des Wandels und der Veränderung, wurde uns da beschert.

Vielen Menschen, vielleicht kennst du das auch, fällt der Abschied vom Sommer nicht immer leicht. Die vielen Sonnenstunden, die langen Tage, die Wärme und all die Leichtigkeit, die wir nun erst einmal hinter uns lassen. Es gilt sich zu verabschieden. Da ist es gut zu wissen, dass auch der Herbst wunderbare Qualitäten für uns bereithält, die wir für uns nutzen können, um uns weiterzuentwickeln und um generell leichter durch die insgesamt dunkleren Jahreszeiten zu kommen.

In den kommenden Tagen und Wochen werden wir deutlich beobachten können, wie sich die Natur verändert und sich alles mehr und mehr zurückzieht. Es geht jetzt um Erholung und darum, Kräfte für den Winter zu bündeln. Hierfür trennt sich die Natur von allem was nicht mehr gebraucht wird bzw. von allem was unnötige Energien verbraucht. Auch wir können, wenn wir uns die Natur zum Vorbild nehmen und es ihr gleichtun, gesünder und harmonischer leben und unsere innere Balance stärken. 

Erlaube dir daher, gerade jetzt, Momente des Rückzugs und nutze sie um dich bewusst auf das Spüren und Wahrnehmen einzulassen. Achtsam und wohlwollend kannst du dir so bewusst werden, was du besser für dich loslassen solltest: Gewohnheiten, Gedanken und Emotionen und wofür du mehr Kraft und Stärke brauchst.

Der Herbst ist außerdem eine Zeit der Ernte. Und auch wir können unsere Früchte ernten, indem wir rückblickend wahrnehmen, was uns das Jahr bislang an Positivem geschenkt hat und letztlich entscheiden, was war gut? Was darf gehen?

Bezogen auf die Yogapraxis tut uns nun alles gut was uns darin unterstützt sowohl physisch als auch psychisch loszulassen. Sich die Zeit und den Raum geben um mit sich selbst in Kontakt zu gehen, Innenschau zu halten und zu erkennen, was fühlt sich gerade für mich am Besten an und woraus kann ich Stärke für mich und meinen Alltag ziehen..?

Also nichts wie rauf auf die Yogamatte…

…um die innere Balance zu stärken und sich auf eine harmonische und erfüllende Zeit vorzubereiten