YOGANDREA

Raum für Yoga und Gesundheit

YOGANDREA

Raum für Yoga und Gesundheit

Yoga, eine alte indische Lehre und Praxis, bedeutet wörtlich übersetzt: „Verbindung“. Körper, Geist und Seele sollen in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht werden. Hierbei unterstützen uns Körperübungen (asanas), sowie diverse Atem- und Entspannungstechniken.

Körper- und Selbstwahrnehmung werden geschult, wodurch ein differenzierter Umgang mit dem eigenen Körper, mit dem eigenen Selbst erfahrbar werden kann. So kann das auf der Yogamatte „Erlernte“ und „Geübte“ schließlich auch im Alltag umgesetzt werden.

In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum schaffen, der es dir ermöglicht aus deinem Alltag zurück zu treten und dir selbst zu begegnen. Vorrangig geht es darum in Verbindung zu kommen mit dem eigenen Körper, den eigenen Emotionen und Gedanken. 

Unabhängig deiner individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse und Voraussetzungen möchte ich dich einladen, diese Erfahrung zu machen.

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Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.

B.K.S. Iyengar

Das aktuelle Kursangebot

Die Präsenzkurse finden in der Brühlsbachstrasse 1 in Wetzlar statt. Meine Kurse, auch online, sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen anteilig bezuschusst.

Hatha Yoga

Diese Yogakurse umfassen Bewegung, Atem- und Entspannungstechniken und legen das Augenmerk sowohl auf die Körper- als auch die Selbstwahrnehmung. So kann eine Praxis mal fordernd und kräftigend, mal regenerierend und entspannend sein…

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs zielt darauf ab häufige Ursachen, wie muskuläre Verspannungen, Fehlhaltungen oder psychische Belastungen, wie beispielsweise Stress, auszugleichen. Wir kräftigen und mobilisieren den Rücken und lernen ungünstige Haltungsmuster zu erkennen.

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Lerne den eigenen Körper mit den einhergehenden und wunderbaren Veränderungen, mit Hilfe ausgesuchter  Yoga- und Entspannungsübungen, besser kennen und bereite dich so auf die Geburt vor.

Drop-in Kurse

Unabhängig von einem anderen Kurs, einzelne Online-Stunden ganz flexibel buchen. (Gebühren sind vorab zu bezahlen).

Virtuelle Yogakurse

Was genau ist das?

Deine Yogapraxis, ohne weiteren Zeitaufwand, aus den eigenen 4 Wänden, oder zwischenzeitlich direkt aus dem Urlaub

Bei welchen Kursen geht das?

Entweder in einem Kurs, oder auch einzeln per „Drop-In“.

Was benötige ich dafür?

Via Zoom sende ich dir nötigen Zugangsdaten. Alles was du benötigst ist ein geeignetes Endgerät, ein stabiles WLAN und eine Kamera, damit wir uns auch sehen können.

Sonstige Information

Yogamatte und Sitzkissen sollten vorhanden sein.

Virtuelle Yogakurse

Was genau ist das?

Deine Yogapraxis, ohne weiteren Zeitaufwand, aus den eigenen 4 Wänden, oder zwischenzeitlich direkt aus dem Urlaub

Bei welchen Kursen geht das?

Entweder in einem Kurs, oder auch einzeln per „Drop-In“.

Was benötige ich dafür?

Via Zoom sende ich dir nötigen Zugangsdaten. Alles was du benötigst ist ein geeignetes Endgerät, ein stabiles WLAN und eine Kamera, damit wir uns auch sehen können.

Sonstige Information

Yogamatte und Sitzkissen sollten vorhanden sein.

Fortlaufende Kurse

10-er Karte

130 €

  • 40 Termine pro Jahr
  • Einstieg jederzeit möglich
  • 10 x 75 Minuten
  • 2 Termine können bei Verfügbarkeit nachgeholt werden

Halbjahresabo

45 €

  • Laufzeit von 6 Monaten
  • Termine können bei Verfügbarkeit nachgeholt werden
  • 20 x 75 Minuten
  • Kündigungsfrist: 1 Monat

Jahresabo

42 €

  • Laufzeit von einem Jahr
  • Termine können bei Verfügbarkeit nachgeholt werden
  • 40 x 75 Minuten
  • Kündigungsfrist: 2 Monate

Über mich

Yoga trat erstmals eher unauffällig in mein Leben. Als ich vor über 30 Jahren, als noch ganz junge Frau, immer nach Bedarf zu einem Yogakurs ging. Nämlich immer dann, wenn ich körperliche Beschwerden hatte, oder gerade eine stressige Zeit durchlebte. Die Entscheidung für Yoga entstand damals eher intuitiv, sicherlich auch, weil ich jedes Mal unmittelbar wahrnehmen konnten, wie gut mir das tat. 

Ergriffen und fasziniert vom Thema Yoga habe ich mich aber tatsächlich erst viele Jahre später entschieden, eine Yogalehrerinnen – Ausbildung zu beginnen. Ich war neugierig, wollte intensiver einsteigen, bewusster üben und den Yoga besser verstehen. Was ist Yoga? Wo kommt er her, wie funktioniert er? Was alles kann er bewirken?

Es war der Beginn meines Yogaweges. Ein Weg, den ich, mit großartiger Unterstützung meines Mannes und meiner 3 wunderbaren Söhne, eingeschlagen habe und nicht mehr missen möchte,….für den ich aus tiefstem Herzen dankbar bin.

Über mich

Yoga trat erstmals eher unauffällig in mein Leben. Als ich vor über 30 Jahren, als noch ganz junge Frau, immer nach Bedarf zu einem Yogakurs ging. Nämlich immer dann, wenn ich körperliche Beschwerden hatte, oder gerade eine stressige Zeit durchlebte. Die Entscheidung für Yoga entstand damals eher intuitiv, sicherlich auch, weil ich jedes Mal unmittelbar wahrnehmen konnten, wie gut mir das tat. 

Ergriffen und fasziniert vom Thema Yoga habe ich mich aber tatsächlich erst viele Jahre später entschieden, eine Yogalehrerinnen – Ausbildung zu beginnen. Ich war neugierig, wollte intensiver einsteigen, bewusster üben und den Yoga besser verstehen. Was ist Yoga? Wo kommt er her, wie funktioniert er? Was alles kann er bewirken?

Es war der Beginn meines Yogaweges. Ein Weg, den ich, mit großartiger Unterstützung meines Mannes und meiner 3 wunderbaren Söhne, eingeschlagen habe und nicht mehr missen möchte,….für den ich aus tiefstem Herzen dankbar bin.

Das sagen meine Teilnehmer:Innen

Ich fand den Kurs super! Eine schöne Art neben dem Alltagstrouble zu entspannen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, Durch die Übungen, die ich auch wunderbar zuhause anwenden konnte, konnte ich anfängliche Hüftschmerzen lösen. Auch die Übungen für den Beckenboden waren eine gute Vorbereitung für die Geburt. Ich glaube, am meisten hat mir der Kurs dabei geholfen, mir meiner eigenen Grenzen bewusst zu werden und diese zu akzeptieren, ohne mich dafür als „schwach“ zu empfinden. Andrea war sehr freundlich, zugewandt und hat immer für eine angenehmen und wohlige Atmosphäre gesorgt und sich sehr um unser Wohl bemüht.

Ana

Seit etwa 8 Jahren übe ich in Andreas Kursen Yoga. Ich schätze ihre Art des Unterrichtens sehr und war überrascht wie gut das auch online geht. Während der Pandemie habe ich mich orientiert, was mir Online-Kurse im Netz bieten und habe feststellen können, dass es auch andere gute YogalehrerInnen gibt. Was ich aber auch feststellen konnte war, dass die klare und behutsame Art, wie Andrea ihre Kurse gestaltet, anderswo nicht leicht zu finden ist. Sie setzt in den einzelnen Kursen kompetent Schwerpunkte, lässt ihre ganze Erfahrung in abwechslungsreiche Entspannungs-Anleitungen einfließen und nimmt alle TeilnehmerInnen mit. Ich bin von Herzen froh, sie gefunden zu haben

Mechthild

Ich hatte am Anfang der Schwangerschaft sehr viel mit Kopfschmerzen zu tun, diese sind im Laufe der Schwangerschaft weniger geworden durch Yoga. Ich habe dort gelernt wie man bewusst entspannt. Generell fühle ich mich für die Geburt besser vorbereitet und gehe dadurch selbstbewusster in diese. Ich bin Andrea sehr dankbar und würde den Kurs in jeder weiteren Schwangerschaft immer wieder machen. Einfach nur zu empfehlen.

Kathi